Miksi pelaajat epäonnistuvat näissä perustaidoissa?
Katsotaan totuutta silmiin. Suurin osa jalkapalloilijoista osaa potkaista palloa. Mutta osaavatko he tehdä sitä oikein? Ei. Tässä juuri piilevät voitot.
Monet pelaajat tuhlaa energiaa turhiin liikkeisiin ja epäyhtenäisiin tekemisiin kentällä. Kun taas huippu-urheilijat hallitsevat muutaman kriittisen liikkeen täydellisesti. Nämä liikkeet ovat kuin orkestrin sävelten hallinta — jokainen liike on paikallaan, jokainen tarkoituksellinen.
Ensimmäinen juttu: ensimmäisen kosketuksen hallinta
Pallo tulee lentoradalta. Sinulla on noin puoli sekuntia tehdä päätös. Ensimmäinen kosketus määrittää kaiken jälkeisen liikkeen. Kylmä fakta.
Huippupelaajat eivät mieti tätä — he tekevät sen. Kehon asento sopeutuu automaattisesti. Jalka levitetään hieman sivulle, nilkka pidetään joustavana, ja pallo pysähtyy noin metrin päähän kehosta. Näin saat tilaa ja aikaa.
Harjoittele tätä päivittäin. Nolla tekosyitä. Kun kehosi oppii tuntemaan, silloin aivosi voi keskittyä seuraavaan askeleeseen.
Toinen liike: pian tehdä päätös
Kiihtyminen on kaikki. Kaksi kiihdytysaskelta — ja olet vastustajan edellä. Tämä ei tarkoita juoksemista kovaa. Tarkoitus on räjähtävä lähteminen, siihen asti kunnes olet oikeassa paikassa.
Katsotaan käytäntöä. Kun pallo lähestyy, sinun pitää nähdä kolme askeleen verran eteenpäin. Tämä on pelaajien välinen ero. Tuntemattomalla instinktilla liikkuva pelaaja tekee ratkaisuja vaistolla — eikä se aina toimi.
Kolmas asia: pall hallussa pito liikkeen aikana
Pallo jalassa. Olet liikkeessä. Silti hallussapito ei ole vain tekninen taito — se on mentaalinen.
Tämä vaatii harjoittelua. Jalat opetaan tuntemaan pallon tekstuuri, painopiste, vastus. Tekemällä yksinkertaisia harjoituksia päivittäin, kehität sitä hermoston muistia, jota et edes tiedostit olevan olemassa.
Neljäs tekniikka: järkevä pallo eteenpäin
Ei kaikkia palloja tarvitse ottaa vastaan kehollasi. Joskus paras liike on lähettää pallo eteenpäin välittömästi. Tämä on fiksun pelaajan tunnusmerkki. Katso peliä, ajattele kahta sekuntia etukäteen.
Sivulla liikkuvat pelaajat tekevät pallon palautuksia nopeasti. Keskustassa olevat pelaajat luovat tilaa jalka-alueen liikkeillä. Laitapuolustajat viivästävät pelin ritmia.
Jos haluat parantua näissä liikkeissä, käy mmfifootball.com sivustolla ja katsele videopätkiä huippupelaajista. Katso niiden liikkeitä. Toista.
Harjoittele näitä liikkeitä päivittäin. Ei tarvitse leikkiä kokonaisia otteluita. Vaan viisi kuuden minuutin jakson harjoittelua, joka keskittyy juuri näihin neljään tekniikkaan. Tässä on se, missä ihmiset tekivät virheen.